人前に出ると緊張してしまう…
大事な場面で緊張してしまって通常通りの実力を出すことができない…
こういった悩みを抱えている人って実はかなり多いのでは無いでしょうか？
多くの人がこう言った問題に対してどうしようも無いと思っているのでは無いでしょうか？
しかし、こういった問題を解決する方法があったりします
その方法を大きく分けて２つ紹介していきたいと思います
～事前準備編～
経験を積む
半数位の人が「そんなことは分かっている」と答えると思います
また、半数位の人は「経験を積んでも変わらない」と思っているかも知れません
実際に、何回も何回も経験を積んでも全く変わらないという人もいます
経験を積んで、緊張が和らぐ人は知人や家族に手伝って貰えば実践練習ができていいのでは無いでしょうか？
イメージトレーニングを繰り返し行う
このイメージトレーニングを行っている人はどのくらいいるのか分かりませんが効果はあると思います
特にこのイメージトレーニングで緊張を抑えられる人はイメージトレーニングをよくやってみるといいと思います
イメージトレーニングを行っていない人は行ってみて下さい
私は複数のパターンを想定してイメージトレーニングを行っています
沢山のパターンをイメージしておくと、イレギュラーなケースが生じても大丈夫という緊張が少なくなるでしょう
心療内科に行ってみる
心療内科っていうと凄く重大なことのように感じますが実際にはそんなことはありません
病院にいって緊張を和らげる薬を処方して貰うことが出来るかもしれません
緊張しそうな場面で薬を飲むことによって緊張を抑えて、最大限の実力を出せるようにしたらどうでしょうか？
病院に行くのが難易度が高いと思う人は病院に行かなくても薬を手に入れることができます
その方法とは海外から薬を個人輸入するという方法です
私が普段海外から薬を個人輸入するのに使用しているのはオオサカ堂というサイトです
上の画像をクリックしてどのような薬があるのか確認してみて下さい
私は、就職活動をしている際に緊張を抑える薬に助けられました
緊張感に悩んでいる人は是非とも試して見て下さい
最後に
緊張するって辛いですよね…
私も緊張をほぐす方法について色々と試しました
その色々試したものが皆さんの役に立てばいいなと思います
色々と試して見てみんなの緊張が抑えられるといいと思います
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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