みなさん最近散歩ってしましたか?
あんまりしていないって人が多いと思います。しかし、散歩をすることで沢山のメリットを享受することができます!
その例を紹介していきたいと思います!

忙しい日常から解放される

生きているって疲れますよね。死にたいと思うまでは行かなくても、もうやだな、とか逃げ出したいとか思うことは誰しもがあると思います。
そんな時に、逃げ出すことも一つの手だとは思いますがまずは散歩をしてみてはどうでしょうか?
家の周りでもどこでもいいです。ゆっくりとぼけ~っと歩いていると普段とは違う景色が見えてくるはずです。
普段通っている道であっても、普段は気にしていない発見があるかも知れません。
心が疲れている時に散歩をすることで、普段飛んでいる鳥だって、なんて美しいのだろう。っと感動して涙が出てくることもあるでしょう。
そんな風にお散歩をしていることで、何となくもう少し頑張ってみようという気持ちになるかも知れません。

知り合いが出来る

お散歩を良くしていると、同じ人とかなりあったりする様になります。そうしたら、「おはようございます」であったり、「今日はいい天気ですね~」といった様な会話をするようになったりするでしょう。これらの人は、あなたと直接の利害関係を持っていないため、近所の方や会社関係の人とは違い、ありのままの姿で接することができます。このありのままの姿で接することができる人ができるってとても魅力的で素晴らしい事だと思いませんか?
また、挨拶をお互いにしあったりすると心が温まりますよね(^^)

ストレスから解放される

緑の多い場所を何も考えずに散歩しましょう!新鮮な空気を吸っていると色々な嫌なことがどうでもいいように感じてきます。考えて見てくだい。木々が沢山ある所を何も考えずに歩いている自分の姿を。凄い楽そうじゃないですか?重い責任や嫌なこととかを何も考えていなさそうじゃありませんか?一度、緑の多いところを歩いてみて下さい。

ダイエット

美味しい物ってついつい食べてしまって太ってしまいますよね…
美味しい物を沢山食べてしまってもお散歩をすればたぶん、大丈夫です!たぶん(笑)
歩くことって有酸素運動で実は結構痩せるんですよ(^^♪
早歩きの方が効果があるので実践して見て下さい!

健康に良い

歩くことって足腰だけではなく、身体の様々な所にいい影響があります。
足腰だけでも、将来沢山年をとっても歩けるっていうメリットがあるにも関わらず、それ意外にも病気にかかりにくくなったりするなどのメリットがあります!
是非ぜひ、お散歩してみてください!

まとめ

お散歩することのメリットを分かって頂けましたか?
お散歩ってお金がかかる、サプリメントとかよりも健康にいいかも知れません。
お散歩を始めるメリットはあっても、デメリットはありません。
皆さんもお散歩を始めて見たらどうでしょうか?
最近、スマホのアプリで歩いた距離がお金になるアプリもあったりしますよ!
ではでは(^^♪